생기있는 향기로 우울감을 줄여주는 베르가못 에센셜 오일

@ 꿀벌이 사랑하는 식물 베르가못

오늘은 시트러스 계열의 상큼한 향이 좋은 베르가못 오일을 알아봐요.

Bergamot,  베르가못 혹은 버가못으로 발음돼요.

라임과 유자를 섞어놓은 듯한, 연두색의 이 과일은 익으면 노란색이 됩니다.

베르가못 향은 아주 유명하죠. 핸드크림이나 시트러스 계열 향수에서 자주 볼 수 있어요.

레몬과 귤의 상큼함이 느껴지는 베르가못은 여러 향과도 잘 어울리는 것 같아요.

호불호 없이 누구나 좋아할 만한 향인데요. 

꿀벌도 베르가못 향을 참 좋아한다고 해요.

그래서 꿀벌을 키우는 밀원 식물로도 이용되는 베르가못입니다.

꿀벌에게도 인기가 많은 베르가못이지만, 과일 자체는 너무 셔서 먹을 수가 없다고 해요.

그래서 에센셜 오일을 목적으로 재배하는 경우가 많다고 합니다.

 

향기만큼이나 베르가못은 이름도 참 예쁜데요.

이름의 기원은 생각보다 정확하게 알려진 내용이 없습니다.

16세기부터 오 데 콜롱, 화장수로 이용됐고 이탈리아에선 벌레의 처치용으로 전통적으로 이용되었습니다.

 

 

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@ 우울감을 줄여주는 생기 있는 향

베르가못 에센셜 오일은 감정을 진정시키며 편안하게 풀어주고, 회복시켜줍니다.

그래서 스트레스 완화나 우울증 개선에 도움을 주는 것으로 많이 알려져 있습니다.

스트레스는 쌓이고 감정은 풀 곳이 없고, 그렇게 계속 억누르다 보면 우울증이 오죠.

베르가못은 억눌린 감정을 풀 수 있도록 에너지를 북돋아 줍니다.

불면증, 걱정, 갑작스럽게 생기는 우울감도, 감정이 휴식을 취할 수 있도록 도와준다니 베르가못은 그야말로 힐링 오일입니다.

 

베르가못도 여느 에센셜 오일처럼 복통이나 소화 불량에 효과적이에요.

소화가 안되는 것에도 여러 원인이 있는데요. 

많이 먹어서 소화가 어려운 경우도 있지만, 감정이 상해서 혹은 스트레스가 과다할 때도 소화가 잘 안되죠. 베르가못은 특히 감정과 관련된 신경성 소화 불량이나 식욕 감소에 많이 처방됩니다.

감정과 연관된 치료에 확실히 효과적이네요!

입가의 헤르페스 바이러스 활성도 억제시키는 것으로도 잘 알려져 있어요. 

방광염의 초기 단계에서도 베르가못 오일을 소량 물에 넣어 사용하면 감염의 확산도 막을 수 있습니다.

 

베르가못에는 비타민C 도 많이 포함되어 있잖아요.

그래서 저는 베르가못 에센셜 오일을 가글 만들 때도 사용해요. 

가글하고 나면 입안에 남는 향도 좋고 잇몸에 피가 날 때도 빨리 멎게 해 주고 구강 건강에도 참 좋더라고요.

피지가 과하게 생성되지 않도록 도와줘서 지성 피부 관리에도 좋은데요.

베르가못 오일은 광독성이 있어 아침에 사용하실 때는 주의하셔야 해요.

광독성이 있는 에센셜 오일은 바른 후 햇볕에 노출되면 화상 비슷하게 독성 반응이 생깁니다.

bergaptene 성분이 피부에 광독성을 일으키니 시트러스 계열 오일을 사용하실 땐 해당 성분을 잘 보셔야 해요. 

자외선 차단제를 잘 바르면 괜찮다고 하지만, 혹시 몰라서 저는 광독성이 있는 에센셜 오일은 주로 저녁에만 사용합니다. 

 

 

 

@ 베르가못 오일 효능

소화계 : 건위(위를 강하게), 구풍, 소화, 복통, 복부 팽만, 소화 불량(특히 신경성 섭식 장애)

면역계 : 항바이러스, 헤르페스 억제

신경계 : 긴장, 항우울

비뇨기계 : 방광염, 비뇨기 감염

호흡계 : 해열, 점액 용해성, 거담, 만성 기관지염

피부 관리 : 상처, 헤르페스, 여드름, 습진, 건선, 지성 피부

 

※ 베르가못 오일은 광독성이 있어요. 

    사용하신 후에는 꼭 햇볕 노출을 피하셔야 합니다.

    IFRA(국제향료협회)에서는 비누나 바디워시 같이 씻어내는 제품을 제외한 제품에는

    베르가못 오일의 최대 사용량을 0.4% 로 제한하고 있습니다. 

 

상큼한 향이 좋은 베르가못은 우울한 기분을 풀어주고,

긴장과 스트레스 완화에 큰 효과가 있었습니다.

몸과 마음을 편안하게 해주는 릴렉싱 오일로 사용하기 좋으며, 탈취와 방충 효과도 있어 룸 스프레이로 만들기에도 좋아 보여요.

비뇨기나 호흡계의 감염 확산을 막는데도 도움이 되었습니다.

피지가 과하게 생성되는 것을 막아 지성 피부에 추천되는 오일입니다.

하지만, 광독성의 특징이 있으니 꼭 유의해서 사용하세요!

 

※ 책의 내용과 개인적으로 사용해본 후기를 정리했습니다.

    에센셜 오일을 사용하실 때는 꼭 전문가와 상의하세요!